En av de metoder som verkligen fungerar är energidifferensprincipen. Läs mer om detta och vad det kan ge dig under nyheter hälsa och skönhet.

En annan metod är att öka din dagliga energiförbrukning genom mera fysiska aktiviteter. Det kan vara vad som helst, t.ex. gym, gå eller cykla till jobbet, ta trapporna istället för hissen eller liknande aktiviteter. Artikel i expressen om detta.

Ytterligare en metod är att lägga om kostvanor eller att påbörja någon form av dietkur eller också en kombination av ovanstående.

.